トリートメントをするだけがケアではない話
皆さんこんにちは！Zeal plusのスタイリストの山本です！
誰もが憧れる『美髪』
それを手に入れる為に
サロントリートメントやヘアケア商品
洗い方&乾かし方まで気を使っていただいています
それは美容師としてもとてもありがたいことですし、すごいなぁと思います。
ただその中でやはり基本となる
『食』
というのは以外と注目していない
お客様もお話の中で多く感じます。
健やかで美しい髪を作る土台
つまり『身体』を疎かにしていては
いくら良いヘアケア方法でケアしても本当の『美しい髪』は手に入れる事は出来ないと言っても過言ではありません
そこで幾つかある髪に良い食べ物を紹介します
【牡蠣】
今の時期だと牡蠣は亜鉛を多く含んでいるので髪質の向上に効果があると言われています
【ナッツ類】
アーモンドにも亜鉛が豊富に含まれています
その他の美容にも良いと言われていますよね
亜鉛が不足すると、抜け毛、白髪、ダメージヘアなどの症状があらわれます。
あとはピーナッツも髪にいいとされてます
ピーナッツは、毛母細胞を活発にするらしく毛母細胞は髪を生やす（作る）上で非常に大切な細胞です。
【卵】
髪の毛を作るのに必要な栄養がバランス良く含まれている卵は髪に良い食べ物1位に挙げられる位オススメです。ただし髪の為には火を通した方が良いそうです。
理想は『半熟目玉焼き』
白身と黄身をかき混ぜずに食べるが良いそうです。
あとは緑黄色野菜とかですね。
それらばかり食べるよりやはりバランス良く食べるのが理想です。
色んな物をバランス良く食べて『中身』から
美しくなってより美髪に近づきましょう！
Zeal plus
ヤマモトタツヤ
明石市西明石町13-6 プラスパ西明石103
TEL078-929-7211
定休日 月曜日・第３火曜日
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